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类型：其他 版本：v4.7.1大小：102.89MB更新：2025/12/21 19:42:27 语言：简体中文
软件介绍
Now冥想安卓版是一款具备丰富冥想功能的应用，多样冥想素材，用户可在此放松身心。它提供多种助眠或静心的声音，让你沉浸于音乐营造的静谧氛围中。软件设有多种冥想模式，用户能根据自身需求灵活选择。这款应用适合各类人群，尤其能帮助上班族及其他压力较大的群体有效缓解压力、放松身心。其操作简单易懂，还包含各类冥想课程，用户可根据个人需求跟随学习。
畅谈：用轻松、生活化的视角解读冥想。
冥想学前课：让你真正开始了解冥想。
6天舒缓焦虑冥想：梳理思绪，卸下精神重负，安抚心绪。
7天基础冥想：零基础冥想入门。
7天改善睡眠冥想：获得深度放松的睡眠体验。
7天专注冥想：帮你提升聚焦和专注能力。
21天进阶冥想：系统全面地认识冥想。
职场中的正念实践：洞察职场规律，实现快速成长，让工作更高效、更愉悦。
平和心境：身心平衡下的彻底放松。
冥想纯音乐：引导你进入深度冥想状态。
白噪音：聆听自然与生活的声响，为心灵带来一场治愈的SPA。
助眠冥想 治愈轻音乐 睡眠故事
睡前给自己一段放松时光，帮大脑清空纷扰的思绪，既能缓解失眠困扰，也能让睡眠质量更好，这样每个清晨醒来，都会感觉精神饱满、焕然一新。
职场中的冥想练习 10天放松冥想 学生减压冥想
释放工作与生活的压力，舒缓焦虑的情绪，卸下沉重的压力负担，一点点放松紧绷的神经，感受从未有过的轻松与身心舒畅。
做情绪的主人 情绪紧急救助 清理负面情绪
降低易怒、不安等负面情绪的出现频率，增强你对情绪的掌控力，防止不良情绪对你造成干扰。
7天专注冥想 专注力音乐 经典专注力冥想
助力改善专注力，提高工作学习效率，带来清晰的思维认知。
【基础课程】这款软件配备了最基础的课程内容，即便是刚入门的新手，也能轻松掌握，舒缓压力。
【课程推荐】软件会依据用户每日的浏览记录，自动为大家推荐所需的内容。
【互动学习】能在软件里结识更多热爱冥想的伙伴，和他们一同学习冥想相关知识；
【订单记录】的功能是协助用户留存已购课程的相关信息，具体以订单形式来记录这些课程内容。
【清除缓存】功能支持一键清理缓存垃圾，释放更多存储空间，让使用更便捷。
【记录日记】用户在学习冥想课程时，可手动记录日记内容，以帮助梳理思绪。
上班族：
冥想在驱散负面情绪方面真的很有效果，当沉浸在冥想状态中时，那些让人感到不自在的情绪仿佛会被一点点剥离，内心也会逐渐被宁静的感觉填满，这种体验十分惬意。~by 小拇指
以前我总会陷入郁闷的情绪里，觉得自己又没做好自我管理：今天的瑜伽落下了，光顾着看电视又熬到很晚，本打算下班后洗衣服，结果一回家就瘫在沙发上，连动都不想动。开始练习冥想后，心里轻松了许多，不会再像以前那样过分苛责自己。这30天的基础训练，今天才刚开始第一天呢。我想，要是以后真的因为各种原因当天没能完成练习，应该也不会有太重的心理负担了——专注当下就好，第二天抽时间补上练习就行。 ~by默默
妈妈：
我们对孩子满怀殷切期望，故而在教育的每一步上都慎之又慎，可青春期孩子的种种表现实在让人束手无策，想要在严苛要求与包容理解间找到教育的平衡点难如登天。后来我们几个家长凑在一起，借助now这个工具练习冥想，试着把注意力集中在当下的每一刻，让自己浮躁的情绪慢慢平复下来。冥想还教会我们以接纳的心态看待孩子的不完美，也让我们变得更有耐心，更愿意腾出一段安静的时光，与孩子进行一场心平气和的独处对话。 ~by果果妈
学生党：
最近开始尝试冥想有段时间了。这两个月因为考研压力大，总容易被身边的小事分散注意力，我已经好久没法静下心来看书，更谈不上享受学习的乐趣。现在复习前会跟着引导做会儿冥想，学习时注意力能集中不少，晚上睡眠质量也变好了。 ~by polling
失眠患者：
我尝试过各种各样的办法，可睡眠问题总是时好时坏，反复折腾。睡不好觉对身体和精神的影响真的太大了，整个人都没精打采的。刚开始用now的时候，其实没觉得有什么特别明显的效果，但里面的老师说，冥想这种事急不得，得每天坚持练习才行。练习的时候倒是挺舒服的，能感觉到整个人慢慢放松下来，所以我就一直坚持着。不知不觉两个月过去了，现在睡眠质量改善了不少，半夜很少醒过来，早上睡醒后精神也特别好。我打算继续坚持练习下去。 ~by 091老兵
成长蜕变，遇见全新的自己
跟随Now，开启你的个人冥想练习计划，踏上一段自我成长与蜕变的旅程吧
放松冥想空间：卸下束缚，沉浸此刻，聆听心声，寻得从内到外的舒缓与安宁
基础冥想涵盖了呼吸练习、身体扫描、冥想助眠、思维训练、觉察情绪、清理思绪等内容。
场景冥想涵盖的方面有：快速入眠、独处时光、放松身心、提升专注、缓解压力、疏解沮丧、道声晚安、休憩片刻、处理人际关系等。
大自然声：和万物一起共生共感
畅享天地万物之声，由耳到心的放松
正念冥想声音融合脑波音乐，感受冥想的力量
声音场景包含以下类型：雨天、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布、落叶、雨林等。
晨间冥想：开启你美好的一天
每天花5到10分钟进行正念冥想练习，有助于平复心绪，提升学习效率，让生活更添愉悦
清晨冥想：一呼一吸间，跟随冥想引导，感受爱的力量
感恩冥想：万物并作，吾以观复，感恩他人幸福自己
清晨呼吸冥想：释放焦虑与烦忧，涤荡杂念与压力，迎接美好的一天
睡眠故事：助你晚安又好梦
专业冥想内容、白噪音乐，陪伴你的睡前时光
想象冥想带你领略世界美景，身临其下，温情助眠
睡前与天使定制一个美妙的梦境，卸下疲惫去赴约
睡眠故事涵盖暮色下的海滩、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等内容。
睡眠监测：好好睡觉青春不老
可以轻松掌握睡眠趋势、睡眠质量以及睡眠习惯模式，真实呈现你的睡眠状况。
睡眠助手帮助您更轻松地入睡，早日get健康好睡眠
记录你睡眠时的梦话与鼾声，并对呼吸状况展开深度分析
记录你的磨牙声和宠物声，感受且分享你的睡眠乐趣，
睡得多不代表睡得好，优质睡眠能让你身心舒展、活力满满，工作更高效，精神状态也更佳。
v4.7.3版本
冥想开启健康新路径——摆脱失眠困扰、借冥想改善睡眠、舒缓压力、减轻焦虑情绪、实现自我疗愈、专注于当下时刻
【会员挑战赛】正火热开展！助力提升正念冥想、睡眠质量，以及工作学习时10倍的专注力。
练习页面新添了今日冥想进度环功能，你可以自定义练习目标，借助它放松身心、缓解压力，还能帮助改善睡眠、修养心性。
首页功能分类新添“敲木鱼”场景，敲去烦恼，安宁身心；
白噪音：ASMR沉浸式助眠音，为你带来充满温度的体验感。
睡眠小贴士【睡前轻松舒缓焦虑】：助你放松大脑，驱散焦虑情绪，自然进入睡眠状态！
【优化】修复其他已知问题，欢迎随时提出建议，为你带来更优质的Now冥想体验！
睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰
会员计划上新：30天正念身心疗愈计划
减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想
瑜伽版块：运动健身健心两不误
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Now冥想安卓版
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