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类型：系统安全 版本：v14大小：62.7MB更新：2025/08/29 16:28:31 语言：简体中文
软件介绍
G动app，这是一款专注于盆底肌锻炼（凯格尔运动）的专业指导App。它围绕科学的“盆底肌训练课程”展开，让使用者无论何时何地，都能轻松开启训练。通过这样的训练，不仅能显著提升两性的性健康水平，还能有效维护盆底脏器与生殖系统的健康，就如同将一位专业的盆底健身私教装进口袋。
在G动app上，用户随时可通过手机查看各类锻炼教程，学习盆底肌的保养技巧。同时，软件提供多种肌肉训练方式，无疑是锻炼盆底肌的得力助手。该软件以科学的盆底肌训练课程为核心，参考大量科学文献与临床指南，精心设计出一套专业且科学的盆底肌训练方案。它能依据不同用户的实际身体状况，量身打造专属个人的盆底肌训练课程。用户可借助丰富实用的上百种训练课程，进行专业、可靠的训练，从而充分增强盆底肌肌力，预防脏器脱垂，维护泌尿和生殖系统健康。
此外，G动app极具特色的炫酷训练页面与互动分享功能，为用户带来别样体验。用户可将训练成果分享至微信、QQ、微博等社交平台，与闺蜜、好友及爱人展开沟通交流，尽情享受全新社交体验带来的乐趣。
1、丰富、贴心的锻炼方案
基础、计划、拓展多种方案有效的适应不同锻炼场景需求。
2、基础方案
适合新锻炼用户短时间体验，帮助用户快速定位盆底肌肉群位置。
3、计划方案
我们会依据个体之间的差异，为用户推荐不同的方案以及难度级别，以更为科学的方式助力用户养成锻炼习惯。
4、拓展方案
借助多套健身计划以及各类瑜伽动作，着重强化腰部、腹部、腿部与核心肌肉群，以此实现盆底肌力的综合提升。
5、针对不同人群的难度方案
根据测试结果，推荐适合用户的个性化方案 。
6、贴心的入门指导
通过视频教学帮助用户准确定位并熟悉盆底锻炼 。
7、难度递增的方案
每类方案中G1-G5带领你扎实稳步地迁建盆底肌群
8、坚持锻炼，效果显著
具备强大的数据统计能力，可随时查看训练信息与排名变动情况，便于对身体变化进行标记。
1、【科学权威】
这款应用由G动团队精心打造，其背后是团队对大量科学文献与临床指南的深入参考，最终形成了一套具备权威性的盆底肌训练方案。
2、【个性定制】
G动会依据每位使用者的具体状况（像年龄、体重等），为其量身定制个性化的盆底肌训练方案。其独具特色的训练履历功能，能助力使用者实时记录每日的课程进展。
3、【轻松有趣】
超百种训练课程，搭配酷炫的训练页面，还有女神般的声效体验，彻底打破使用者单调乏味的训练模式。不仅如此，定时提醒与训练小贴士等贴心功能，助力使用者毫无负担地坚持训练，让训练完美融入日常生活。
4、【快速高效】
众多实例表明，只要坚持训练，使用者最快在完成入门训练之后，就能感受到训练带来的效果。
5、【互动分享】
在训练履历页面浏览时，用户能够借助微信、微博或者QQ之类的社交软件，向爱人、死党、发小、男闺蜜、女闺蜜分享训练体会，收获新技能，感受全新社交体验。赶紧邀请他们一同加入G动吧！
v6.0.5版本
1.调整了部分界面
2.修改了已知问题
应用截图
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